Rytietiški šokiai

Kokia rytietiškų šokių treniruočių esmė?
Šokis - tai menas,  saviraiška. Šokis tave pakylėja į viršų, tonizuoja visą organizmą,-tai saviškas narkotikas, hipnozė. Jei muzikantas kiekvieną muzikinį garsą išreiškia muzikiniu instrumentu, tai šokėjas kiekvieną ritmą išreiškia kūno judesiu.  Rytieitškame šokyje, -tai galvos, diafragmos, pečių, pilvo, klubo, liemens, juosmens, rankos, riešo judesys ratais, aštuoniuke ir tt.. Treniruočių metu laviname kūną, stipriname vidinius raumenis, mokomės atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimų, atskirų judesių, o vėliau juos jungiame į visumą. 
Šokio choreografija-tai savęs pažinimas. Plastiškas riešo, lėtas rankų, griežtas klubo ar uždegantis pilvo judesys,- tai  subtiliai išreikšta kūno kalba, kuri  orientuota į moteriškumą, seksualumą. 

Rytietiškų šokių treniruočių metodika:

Apšilimas:  atskirų kūno judesių: galvos, pečių, pilvo, klubų (ratais,aukštyn, žemyn) - kartojimas (10 min.) 

Judesių junginiai -  (apie 30 min.)

Lankstumo pratimai, gerinantys plastiką - (5min.)

Kvėpavimo pratimai - (5 min.)

Tempimo pratimai -  (10 min.)

Rytietišų šokių nauda:

šokio metu pagerėja kraujo cirkuliacija

iš organizmo pašalinami šlakai

nurimsta mėnesinių skausmai (po 6-12 mėnesių treniruočių)

ženkliai pagerėja stuburo būklė (jau po mėnesio užsiėmimų)

gerėja sąnarių lankstumas, 

gereja vestibiuliarinis apartas,

gerėja judesių koordinacija,

gražėja figūra,

tai puiki hipertoninės širdies ligos ir kaklo osteochondrozės profilaktika

Ir svarbiausia : igijamas  vidinis pasitenkinimas ir pasitikejimas savimi 

Rytietiški šokiai padeda pasiruošti motinystei?!

Taip. Rytietiši šokiai suteikia fizinį krūvį tiems raumenims, kurie vaidina svarbų vaidmenį pagrindinei moters funkcijai, kurią jai suteikė gamta-sveiko kūdikio išnešiojimas ir gimdymas. Todėl toms, kurios dar neturi vaikų,-tai puiki galimybė pasiruošti motinystei.

Beje, rytieitškus šokius gali šokti ir nėščia moteris, tik tam reikėtų skirti du kartus mažiau jėgų ir prieš tai pasikonsultuoti su gydytoju. Jeigu nėra patologijos šokti galima iki 5-6 nėštumo mėnesio.
 Būsimoms mamoms šokio technika padeda išmokti valdyti giluminius pilvo preso raumenis: juos įtempti ir atpalaiduoti. Šis sugebėjimas labai praverčia gimdymo metu.

Rytietiškų šokių metu  pakankamai dirba ir kojų raumenys, - o tai puiki venų treniruotė ir gera kojų varikozės profilaktika.
Pilvo “kratymas“- vibracinis masažas

Svarbus šokio elementas - pilvo kratymas - puikus vibracinis masažas, kuris priklausomai nuo genetikos ir kitų faktorių, sumažina celiulitą nuo 50 iki 100 proc.

 „Maksimaliai atpalaidavus klubus, sėdmenis ir pilvą  judesio metu jaučiama maloni vibracija apatinėje kūno dalyje, - Serijiniai  kratymosi judesiai ženkliai pagerina  odos būklė,  lytinio gyvenimo kokybė“. 

Rytietiški šokiai - tai pilnai suformuotas šiuolaikinis šokių stilius, leidžiantis šiuolaikinei moteriai pažinti save, atskleisti savo moteriškumą, išreikšti kūrybinę energiją,  uždegti ugnį viduje. Tapkime stiprios, laisvos, gražios ir pasitikinčios savimi.
Rytietiškam šokiui tinka kiekvienas kūnas, tereikia jį uždegti...

                                                                                                                                                                                                        
Rytietiškų šokių instruktorė

GINTARE BALČIŪNAITĖ

Gintarė Balčiūnaitė –Vilniaus konservatorijos auklėtinė, profesionali šokių choreografė - pilvo šokio pradininkė Lietuvoje. Oriental šokio technikos mokėsi iš geriausių Egipto, bei Turkijos specialistų, bei stažavosi įvairiuose rytietiškų šokių seminaruose, dalyvavusi ne viename festivalyje, tiek Lietuvoje tiek užsienyje. Gintarė ne tik  veda treniruotes, bet ir ruosia šokėjas profeseonaliems konkursams,bei mėgėjiškiems renginukams: tiek individualiai, tiek ir grupėms. Daugiau nei 10 metų užsiimanėjo choreografija Gintarės paruošti šokių projektai, ne kartą buvo įvertinti prizinėmis vietomis, ir ne kartą publiką žavėjo per "MISS laikinoji sostinė" rinkimus, dalyvių parodyti etiudai rytietiška tematika. Oriental šokio praktiką bei teoretika Gintarė festivaliuose ne tik vertina konkursantes, bet ir pati dalyvauja įvairiuose pasirodymuose, perteikdama šokio menu moters grožį ir seksualumą... 

RENKAMA NAUJA GRUPĖ  

Tvarkaraštis
Būtina išankstinė registracija!   info@arkanas.lt, tel. + 370 655 43665
Kaina 1 užsiėmimas 20 Lt,   abonimentas 120 Lt
Trukmė 1 val.
 Rekomenduojam su savimi turėti sportinę aprangą.

Kiti užsiėmimai: Individualūs Rytietiškų šokių užsiėmimai;
                                Rytietiškas vakarėlis