Legendinis kinezioterapeutas Joseph H. Pilates sukūrė išskirtinių pratimų sistemą. Ji ypatinga tuo, kad lankstumas ir jėga lavinami visame kūne, o ne tik atskirose jo dalyse. J. H. Pilates buvo įsitikinęs, jog gera fizinė būklė neatsiejama nuo puikios dvasinės savijautos.
Pilates tai nėra paprasti pratimai. Pagal šią metodiką protas atidžiai kontroliuoja itin tikslių, plastiškų judesių serijas. Taip nuosekliai stiprinamas liemens “raumenų korsetas” ir daug dėmesio skiriama stuburą palaikantiems raumenims.
Pastoviai mankštinantis formuojamos dailios kūno linijos, puikus ilgųjų kūno raumenų tonusas, graži laikysena, išmokstama taisyklingo kvėpavimo, tobulinamas gebėjimas sutelkti ir išlaikyti dėmesį.
Šios treniruotės neleis patirti traumų ar sužalojimų. Pilates tinkamas bet kokio amžiaus ir fizinės būklės žmonėms, kurie nori atgauti jėgas bei būti visada energingais. Pilates plačiai paplitęs visame pasaulyje. Treniruotis galima tiek individualiai, tiek grupėmis.
Pilates pratimų yra labai daug ir įvairių, instruktorius atsižvelgia į grupės fizinio pasiruošimo lygį, todėl treniruotės nebus per sunkios ar nuobodžios. Amžius neribojamas. Tiek vaikai, tiek suaugusieji yra laukiami!
Pilates pratimai yra atliekami ant kilimėlio (turime salėje, atsinešti nereikia), užsiėmimai trunka 1 – 1,5 val., apranga sportinė, nevaržanti judesių.
 

Kaina 1 užsi?mimas 20 Lt,   abonementas 120 Lt
Rekomenduojam su savimi turėti sportinę aprangą.

Tvarkaraštis
Veda  Nelia Čeponienė

..................................................................................................................................................................................................................................................

Susiję straipsniai:
"Dialogas tarp kūno ir proto"